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健康瘦出心中的黃金比例

【聖誕 #火雞 大揭秘！】這些你一定想知道 ✍️

#聖誕節 快到了，火雞總是節慶餐桌上的焦點美食！你知道為什麼火雞和聖誕節這麼搭嗎？火雞肉到底有什麼營養價值？一起來看看吧！ https://reurl.cc/966XEd

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準備好迎接健康年菜的廚藝對決了嗎？🎉
8位專業營養師即將帶來他們的健康海鮮年菜創意料理，誰能成為健康料理界的「白大廚」？1月精彩揭曉！

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看看他們的「戰鬥風采」，誰的菜最吸睛？1月投票時可千萬別錯過！

📢 敬請期待健康年菜大戰，快幫我們暖場支持吧！ ❤️...

快來看~喬登 #營養減重 的方式為什麼適合她❓
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👑 屏東的吳小姐 👑

被婦產科醫生確診有 #多囊卵巢症候群 後
醫生建議我減重來改善身體狀況👩‍⚕️
同時，家人也為我的過重擔心😔

之後在 #喬登營養師 的專業幫助下💖
成功調理我的多囊問題 🩺 
（目前的 #卵泡健康，已經沒有多囊病灶！）
同時改善了 #胃不適 的問題🥰
健康報告上的紅字也降到標準值🍎

幸好當初有醫生和...

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【瘦身一週挑戰，每天小改變，輕鬆瘦得見！】

👉 **跟著一起行動，每天打卡分享你的挑戰心得吧！**💪

• 星期一茫Day：不再盲目亂吃！今天選擇健康餐，開啟輕盈的一週！🌱
• 星期二求食Day：美味也能瘦！挑選低卡美食，輕鬆滿足又有型！🍲
• 星期三餵食Day：餵飽肚子，更要吃得對！補足蛋白質，讓自己更有力！🥗
• 星期四瘦食Day：想瘦不難，從「吃對瘦對」開始！簡單輕鬆，小改變...

🌟音樂到健康~老師減重28公斤🎉🎉
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👑 嘉義的余小姐 👑

從前總是拿「從小就胖」當藉口
加上工作壓力大，心情不好就想吃東西🍔
結果體重不斷攀升，越來越難控制📈

生病治療期間的 #化療 與 #標靶
讓身體的抵抗力大幅下降😷
#紅字滿滿 的檢查報告更讓我決心改變💪
因為『不想走捷徑，只想 #健康瘦身』
於是透過姐姐的介紹來到喬登🌟

過去這一年，單靠 #飲食控制 體重
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🎯 減重的你，別忘了這些小確幸！💪
2024喬登之星的8位參賽者，一共減掉了121公斤！他們不只變瘦了，還找回了健康和自信。你也可以做到！🌟

🌈 正在減重的你，這些好處值得期待：

每天照鏡子，看見更好的自己✨
身體變輕了，走路、運動更有力💃🕺
開始過上更健康的生活🥗

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【減肥百招 適合才有效】
👑 桃園的江小姐 👑

身為 #職業軍人🪖，之前的觀念是
『一味的靠運動減肥』💪
常吃很多或吃的不健康，
也嘗試過很多減肥方法💊：
減肥藥、代餐、物理的G5體雕、針灸、吃中藥
但都沒辦法成為常態😞

看到朋友媽媽在喬登減很多💓
就來到了喬登🥰🥰
也切身體會到了：
『吃佔七分，運動佔三分』這句話😆
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👉 來喬登之後✨✨

✅ 學會分辨食物的營養
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⚜️來看看大家眼中的 #喬登營養師 👀
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🙋‍♀️ 台北  吳小姐
以前的我以爲少吃多動就ㄧ定可以瘦！好不容易瘦兩三公斤，只要工作累、作息不正常，體重很快就會反彈😭

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😘 擁有🈺養師照顧，也能從容面對忙錄生活的挑戰，體重不再頑皮生悶氣😄


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#百香果 真的有100種香味？
擁有水果界『果汁之王』美譽的百香果每年8-9月是盛產最多的時刻，百香果名稱的由來https://reurl.cc/937Mpa

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🛫 飛機上喝什麼最好？這種 #飲料 不可錯過！🍹

#旅遊 旺季來了，越來越多國人開心出國旅行。大家在飛機上都會選擇什麼飲料呢❓選對飲料不僅能讓你飛行時更舒適，還能保持健康😮讓我們一起來看看這些小秘訣吧👇👇
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【#營養老實說 5】#減肥靠運動？！

飲食和運動到底哪個減重效果比較好？營養師用科學數據告訴大家事實的真相！https://reurl.cc/5v71xn


💐營養減重六大特色
1.  正常吃三餐,#不用餓肚子減肥
2. 最無副作用,天然飲食調整,美麗健康都有感
3. 客製化打造 #飲食方案,不用菜單、不用產品,天然尚好
4. 不刻意運動也可以輕鬆 #降低體脂肪
5. 改善循環提升代謝力...

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🙋‍♀️在滿街的減肥產品中，為何我選擇營養師諮詢？🈺養師中為何選擇喬登？ 

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#營養師教你吃 
宵夜不胖食物三大秘訣

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🌟五寶媽輕鬆減重秘密🎉🎉

✔️ 成功減下 8 kg
✔️ 體脂率少了 7.6 %
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✔️ 內臟脂肪少 3 
✔️ 體內年齡年輕13歲

🌟想穿的衣服都可以駕馭👗
孩子也稱讚媽咪變漂亮💁‍♀️
#重拾運動 時感覺輕盈許多✨✨
遇到美食聚餐 🍩
也可以把 #體重調回 💪
 #體重主控權 拿在手中的感覺真得超級棒❣️

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【#營養老實說 6】瘦瘦針：可快速減肥嗎？

你是否曾試過不斷努力 #減肥，但卻無法長期保持 #理想體重？或是對於許多的 #快速瘦身 方法躍躍欲試？是否聽過 #瘦瘦針，想知道它是否能夠幫助你達到減肥的目標呢？https://ssur.cc/rEawFEMs


💐提醒渴望瘦身的你，減肥是一場長期的持久戰，#飲食習慣 沒變，不打針很快就打回原型喔！


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夏日消水腫三大法寶

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美味早午餐:溫沙拉

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