【カボチャは腸に良い食材】 カボチャは腸の健康にとても良い食材です。 豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれてます。 これらが腸内環境を整える効果があります！ ●食物繊維 水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれており、腸内の善玉菌の増殖を促進し、腸内環境を改善します。 ●ビタミンA ベータカロテンは体内でビタミンAに変換され、腸の粘膜を保護する役割があります。 ●抗酸化...