【旬のいちじく　便秘以外のうれしい美容・健康効果】 「いちじく」と聞いて 便秘の方が連想するのは「イチジク浣腸」かもしれません。 これのお世話になっている人も… しかし、今回は果物の「いちじく」の話。 いちじくは「不老長寿の果物」と呼ばれるほど 豊富な栄養素を含む果物。 【いちじくの栄養】 ・水溶性食物繊維：ペクチン ・ミネラル：カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄(鉄分) ・植物性エ...