8月19日放送された「世界一受けたい授業」 ご覧になりましたか？ ’’夏の腸活’’ 朝の常温の水 食物繊維とオリゴ糖を摂る 漬物などの植物由来の乳酸菌 うんうん、と頷ける内容でしたね。 2週間腸活を実践して 「便通の改善があった」という結果も。 続けてこそ効果があるのが腸活です。 ムリなくできることから続けてみましょう。 簡単な腸活として「1日1回飲むだけ」 これも、難しいという方もい...