【効率よく健康な体を！】 「スポーツの秋」は、オリンピックや体育の月だからという理由だけではないようです。秋は暑すぎず寒すぎずという特徴から、9月～10月頃では、「気持ちのよい風を感じられる温度」と言えます。最近では、夏の炎天下での激しい運動は熱中症になりやすく危険とされていますが、気温が落ち着いた秋は体を動かしやすい季節です。 冬に備えてカラダはエネルギーを蓄えようとします。食欲が旺盛に...