วันนี้แอดมินเอาความรู้ 5 เทคนิคพิชิตอาการขาดน้ำ มาฝากจ้า . ✅ วางขวดน้ำไว้หลายๆที่ เพื่อการมองเห็นง่ายๆ เอื่อมหยิบดื่มได้ทั้งวัน ✅ ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ เพราะการดื่มน้ำเย็นจัด ทำให้เราดื่มน้ำได้น้อยลง ...