你是晚上思緒奔湧、精力滿滿的「蝙蝠俠」嗎?(小編默默舉手🙋♂️ 早上對你而言就像吸血鬼不得不面對陽光一樣痛苦 讓你慵懶遲緩、反應慢半拍、提不起勁嗎? 𓂂(՞っ ̫ .՞)𓈒 𓂂𓏸 這是因為夜貓族釋放褪黑激素的睡眠晝夜節律較晚 所以會讓你在白天的時候比較沒有活力! 換句話說就是你的「晨時鐘」沒有在生理tempo上啦! 而且夜貓族還比較容易堆積脂肪,易發胖!(驚) 罹患心血管...