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【ケトジェニックダイエット】を治療の一環としてプログラム化し、今後参加者を募集致します！

『ケトジェニックとは？』

冬の間に蓄えた脂肪やコロナ太りを何とかしたいという方にぜひお試し頂きたいダイエット方法です。
①ケトジェニックダイエットとは
高タンパク
高脂質
低糖質
の3つを基本とし、【良質な脂質を摂りながら炭水化物を少なく摂取する食事方...

今週のテーマは【糖質との上手な付き合い方】についてです。
前回お伝えしたケトジェニックダイエットでも、糖質制限がキーワードでしたね。
しかし!急に0にしろと言われても‥やめられない‥という方に【低GI】についてご紹介します。
GI値とは食品に含まれる糖質の吸収度合いをいいます。
一般的にGI55以下の食品を低GI食品と呼び、低GI食品はメタボリックシンドロームの予防に有効な食材です｡
糖質とタ...

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横浜市青葉区青葉台で1番の治療を目指す整骨院です♪

ファースト整骨院青葉台院