【筋肉が硬いと、パフォーマンスも落ちる！？】 最近、足が重い？ 疲れが取れない？ それ、筋肉が硬くなって血の流れが悪くなってるのかもしれません。 血流が悪いと… ・疲れが残る ・ケガしやすい ・動きが鈍くなる ・足がむくみやすくなる ストレッチをすると体がスッキリするのは、筋肉が少しほぐれて血流が改善されるからです。 でも「ストレッチをすればすぐ回復する！」というのはちょっと違います。 ...