股関節を鍛えるとスポーツが変わる！見落としがちな6つの視点⚽🏃‍♀️ 股関節は「動きの中心」。 走る・蹴る・跳ぶ・切り返すすべての動きに関わります。 フォームが崩れやすい、ケガしやすい…そんな選手は、股関節の働きに注目！ 🔻スポーツで影響するポイント 1.柔軟性不足 → ストライドが伸びずスピード低下 2.安定性不足 → 着地や切り返しで膝がブレる（ケガリスク） 3.筋力不足 →...