✅【スポーツ学生向け】 📚授業中やスマホの見すぎで「巻き肩」になってない？ 長時間の授業や勉強、スマホ時間が続くと、自然と前かがみの姿勢になりますよね。実はこの姿勢、肩が前に出てしまう「巻き肩（まきがた）」の原因になるんです。 一度その姿勢に慣れてしまうと、体は「これが普通だ」と勘違いして、その姿勢にどんどん適応してしまいます。 巻き肩になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなったり、肩甲骨が動...