優源診所

🤧  你是不是也有這種經驗？剛運動完，隔天立刻喉嚨痛、流鼻水？

優源診所 鍾承志醫師 解釋，這其實是因為身體產生了 「免疫空窗期」。 當進行高強度訓練 後，身體會產生巨大的壓力。 這股壓力會讓你體內原本用來對抗細菌、病毒的「軍隊」，因為忙著處理修復而被消耗殆盡。

💪 這時候該怎麼辦？鍾承志醫師教你三個方法幫助運動後恢復

你有獨家的運動後恢復秘方嗎？ 留言告訴大家！💬

📍 優源診所 ...

古代人vs現代人，壽命大PK！⚔️ 你猜差幾歲？
根據統計歷史上人類平均壽命只有 27歲，現代人活到 70歲，身體狀態可能還像以前的 50歲般硬朗。 重點從來不是「活多久」，而是這多出來的日子，你過得「好不好」！✨
⚠️ 優源診所院長鍾承志醫師指出，現代醫療面臨的最大課題在於壽命延長的同時，生活品質能不能同步提升？
💪 別讓長壽變成折磨。 想知道如何提升老後的生活品質？點開影片聽聽醫師怎麼說！
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🚴‍♂️ 鐵人三項愛好者必看：你的「高強度訓練」正在傷害心血管嗎？

💊 我們常說「運動是良藥」，但對於追求極限的鐵人來說，這帖藥如果吃太重，可能會有副作用。

優源診所院長 鍾承志醫師 指出，過去研究發現一個值得深思的現象： 🔸 早練風險高：30歲前就投入鐵人訓練者，心血管阻塞率高於30歲後才加入者。 🔸 比常人高險：即使是30歲後開始練鐵人，其阻塞率仍高於「進行一般規律運動」的同齡人。...

🤔 為什麼平路走得好好的，一爬坡就喘？ 
優源診所院長 鍾承志醫師 提醒大家， 當你走平路很順，但一爬坡就喘，這通常意味著你的 下肢肌力不足（肌少症）。因為腿部肌肉不夠力，身體需要耗費更多氧氣去代償，自然就會讓你喘不過氣。
你還有什麼練腿的妙招嗎？底下留言分享👇
📍 優源診所 
📞 諮詢專線： 02-2322-2095 
官方LINE：https://page.line.me/good_s...

🍰 你也有明明剛吃飽，馬上又想吃甜點的困擾嗎？🤯 

你是不是也有這種經驗？早上剛吃完麵包或飯糰，沒過多久腦袋就開始呼喚：「好想喝飲料～好想吃蛋糕～」🥤

千萬不要覺得自己意志力薄弱！優源診所的 鍾承志醫師 告訴你，這其實是你的身體正在經歷「血糖雲霄飛車」🎢！

❌ NG 吃法： 一早空腹先吃麵包、飯（高 GI 碳水化合物）。 👉 結果：血糖瞬間飆高又暴跌，大腦以為缺能量，逼你去吃更甜的...

🚴 為了讓選手在三鐵賽道上無後顧之憂，我們組建跨領域的醫療艦隊。從內到外，從結構到經絡，全方位守護你的戰鬥力！

🏆 12/19 開訓，最強四大天王已就位：

⚡ 能量補給｜P.TEAM 運動營養 專屬運動營養策略，確保訓練後的修復與能量回補，讓你練得更有效率！

☯️ 中醫調理｜初蘊醫療 褚衍強醫師 👉 中式專業修復：以中醫觀點為選手固本培元，針對運動疲勞與身體平衡進行全方位調理，發揮 1...

🏊🚴🏃 三鐵賽場上的隱形關鍵：顧好腸道，才有完美輸出！訓練已經滿檔，裝備也已頂規，但你的「體內裝備」升級了嗎？🤔 ＃運動 ＃健康 ＃生活

很多選手忽略了，腸道健康直接決定了你的運動表現與恢復速度。 P.Team 執行長梁弘毅在影片中分享了國外頂尖選手的秘密武器」 的黃金組合，來對抗高強度運動帶來的腸道壓力。

【優源會客室特別篇 x Garmin Tri 營戰三鐵訓練營 EP.3 】
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🏊‍♀️🏃 🚴‍♀️ 運動員們注意！你正處在「免疫空窗期」嗎？ 

為什麼在完成一場高強度比賽或訓練後，身體反而容易感冒生病？ 優源診所院長鍾承志醫師告訴我們，這是因為身體為了應對高壓，會將所有「抗壓」的免疫系統兵力全部調度出來，導致防禦出現短暫的「空窗期」。

別讓訓練成果毀於生病！了解身體機制，才能健康地追求卓越。

【優源會客室特別篇 x Garmin Tri 營戰三鐵訓練營 EP.3...

😫 你是不是也「練越兇，睡越差」？你以為練到精疲力盡，就能秒睡到天亮？ 事實可能跟你想的不一樣！

許多人認為高強度的運動，是幫助睡眠的最佳良藥。但鍾承志醫師提醒，過度的訓練量反而可能是失眠的元兇！

讓鍾醫師為大家帶來解析，助攻所有鐵人選手健康挑戰極限！

💪 營戰三鐵，勇敢挑戰極限。Tri Your Best!
【優源會客室特別篇 x Garmin Tri 營戰三鐵訓練營 EP.2 】
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🚨 運動迷思破解！你還在狂滾腳底嗎？
足底筋膜炎痛起來要人命... 但你知道嗎？ 狂滾腳底，可能讓它更嚴重！😱
這次我們邀請到擔任Garmin Tri 營戰三鐵訓練營訓練營醫療團隊的褚衍強 醫師，為大家帶來關鍵解析，且提供科學化的訓練與恢復建議，助攻所有鐵人選手健康挑戰極限！
💪 營戰三鐵，勇敢挑戰極限。Tri Your Best!
【優源會客室特別篇 x Garmin Tri 營戰三鐵訓練...

🏃 優源出任務：啟動 2025-2026 Garmin Tri 科學檢測！🩺

隨著第一階面試會的展開，我們集結了來自四面八方的頂尖鐵人好手。由優源診所鍾承志院長所帶領的專業團隊，為所有選手啟動了關鍵的第一步「科學化檢測」。
為了打造未來長達 20 週「科學化訓練週期」的精準基石，優源診所將以最專業的醫療與科學檢測知識，陪伴選手們走過這趟旅程。
💪 營戰三鐵，勇敢挑戰極限。Tri Your ...

💪 優源診所攜手「GARMIN TRI 營戰三鐵」，為頂尖運動員提供專業醫療後盾 🩺

許多潛在的心臟風險如心雜音、心律不整，僅在高強度運動時才會顯現。優源診所鍾醫師本次作為訓練營堅強的醫療團隊，透過精準評估，幫助選手找出潛在風險，安全挑戰賽事極限。

【優源會客室特別篇 x Garmin Tri 營戰三鐵訓練營 】
👨‍⚕️ 主持人：P.Team執行長梁弘毅
🏃‍♀️ 來賓：心臟科鍾承志...

🏁【優源出任務｜Charming Tri 出發！】
即使天空落下雨滴，也澆不熄鐵人的熱血🔥
《Charming Tri》第一階段——三鐵選手海選，正式啟動！

從晨光到雨幕，一群充滿毅力與熱情的挑戰者站上起點，
每一次踏步、每一次呼吸，
都在向極限與夢想致敬。

這不是比賽的開始，
而是「魅力鐵三角」誕生的第一步。
風雨無阻，精神不滅。
🌧🌊🚴🏃‍♂️
#優源出任務 #Charming...

🏃 跑者膝out！長跑秘訣讓許醫師告訴你！
跑者膝（髂脛束症候群）痛到跑不起來？力康復健科 許文彥醫師 自身經驗談， 練不夠加上首次挑戰長距離，以及過度山路訓練，容易誘發症狀。
🥰 有同樣問題的跑者朋友們，歡迎來收看本次的優源會客室特別篇喔～
【優源會客室特別篇 x Garmin Tri 營戰三鐵訓練營 】
👨‍⚕️ 主持人：P.Team執行長梁弘毅
🏃‍♀️ 來賓：心臟科鍾承志醫師、復健...

🏊‍♀️ 🚴‍♀️ 🏃優源會客室特別篇 x Garmin Tri 營戰三鐵訓練營

游泳、騎車、跑步，是鐵人賽組成的三個環節，三個項目同等重要，如何在訓練上達到平衡，是每一位鐵人共同的功課。本次優源會客室特別篇邀請到本次訓練營的醫療團隊，以健康科學的角度探討三鐵運動會遇到的問題。

2025 - 2026 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營，入選的學員個人將可以獲得合作夥伴提供價值超過二十...

🏃 國外運動選手的恢復方法 - EECP體外反搏

三鐵教練光武在嘗試EECP療程後，舒緩三鐵運動後的不適感及加速恢復，EECP體外反搏就像給心臟做「溫和的運動訓練」，幫助血液回流、改善循環，讓心臟獲得更多氧氣。

【優源會客室EP.2 訓練X恢復  如何突破三鐵訓練瓶頸 】
👨‍⚕️ 主持人：鍾承志醫師 
🏃‍♀️ 來賓：＃三鐵教練 ＃劉光武
👉 觀看完整影片：https://youtu...

🚨 晚上腦袋還在高速運轉？你的「壓力警報」可能沒關！

是否覺得晚上難以放鬆，即便躺在床上，思緒依然活躍？這可能是體內的「壓力荷爾蒙」—皮質醇，沒有在正確的時間下班！

簡單的改變，就能幫助失序的皮質醇回到正軌。你有什麼獨門的睡前放鬆秘訣嗎？歡迎留言分享，並觀看影片聽聽醫師的專業建議！

👨‍⚕️ 心臟血管博士/鍾承志醫師
擁有豐富的臨床經驗和卓越的專業知識。細心聆聽病人，精準的診斷和治療方案...

🧓 銀髮族運動困境：如何打破「體虛→不動→更虛」的惡性循環？

對於因心肺功能衰退或肌力不足而無法進行常規運動的長者，直接要求運動不僅成效有限，更可能帶來挫折感。

為此，EECP 體外反搏 提供了一個關鍵的「起始策略」。它並非取代運動，而是作為運動前的第一階段預備，建立自信心進而開始運動。

👨‍⚕️ 心臟血管博士/鍾承志醫師
擁有豐富的臨床經驗和卓越的專業知識。細心聆聽病人，精準的診斷和治...

‍💨運動時常常覺得力不從心、後繼無力嗎？
原來，這可能是身體缺少了一位超級巨星：一氧化氮 (NO)！

🥰 讓優源診所鍾醫師提供你3個超實用妙招，幫你把活力找回來！

👨‍⚕️ 心臟血管博士/鍾承志醫師

擁有豐富的臨床經驗和卓越的專業知識。細心聆聽病人，精準的診斷和治療方案讓病人深感信任和依賴。不僅專攻心臟疾病的診治，更致力提升病人全面健康和醫療品質。

🩺 經歷：
-台北醫學大學醫學系...

🔋 為你的免疫系統「充電、上膛」

高強度賽事後，免疫細胞就像「電力耗盡的電池」。EECP體外反搏 扮演了關鍵的充電器角色，快速活化免疫細胞，如同為身體的防線「補滿子彈」，有效抵禦外來威脅。

本次《優源會客室》，特別邀請到台灣女子24小時超馬亞錦賽金牌選手 林冠汝，與優源診所院長鍾承志醫師，共同探討高強度賽事後的疲勞管理與恢復科學。

【優源會客室EP.1 科學X生活 跑出不一樣的超馬人生】
...

🪟 總是在大比賽後感覺快感冒？這是身體因高強度消耗，進入了「免疫空窗期」。
EECP 體外反搏治療，能幫助體內的殺手細胞等免疫單位快速回歸基準，有效縮短空窗期、重建防線。
本次《優源會客室》，特別邀請到台灣女子24小時超馬亞錦賽金牌選手 林冠汝，與優源診所院長鍾承志醫師，共同探討高強度賽事後的疲勞管理與恢復科學。
【優源會客室EP.1 科學X生活 跑出不一樣的超馬人生】
👨‍⚕️ 主持人：鍾承...

💪 當身體瀕臨極限，頂尖運動員如何透過科學方法，突破恢復瓶頸並重返賽場？

本次《優源會客室》，特別邀請到台灣女子24小時超馬亞錦賽金牌選手 林冠汝，與優源診所院長鍾承志醫師，共同探討高強度賽事後的疲勞管理與恢復科學。

【優源會客室EP.1 科學X生活 跑出不一樣的超馬人生】
👨‍⚕️ 主持人：鍾承志醫師 
🏃‍♀️ 來賓：超馬選手林冠汝 

👉 觀看完整影片：https://youtu...

【優源會客室EP.1 科學X生活 跑出不一樣的超馬人生】
👉 節目連結：https://youtu.be/cE5rndxa3dc

運動是為了健康，但當挑戰極限成為目標時，「科學化的恢復」就扮演了最重要的角色。

許多運動員在追求卓越成績的路上，身體承受著巨大的壓力，尤其在激烈賽事後，會進入一段生理上的「免疫空窗期」，此時身體的免疫機制會突然下降，容易受到病毒和細菌的侵襲。

本集邀請臺灣女子2...

🧦【做EECP要穿什麼？】
原來不是直接躺上去就好！
進行 EECP 心臟保養療程時，需穿專屬壓力褲襪，幫助氣囊傳導壓力、穩定血流節奏。
這不是一般的褲襪，是專為EECP設計的醫療級裝備💡
👉 讓療效更穩定，也讓你過程中更舒適。

👨‍⚕️ 心臟血管博士/鍾承志醫師
擁有豐富的臨床經驗和卓越的專業知識。細心聆聽病人，精準的診斷和治療方案讓病人深感信任和依賴。不僅專攻心臟疾病的診治，更致力提...

隨著年紀增長，體力變差、循環不順是許多人的困擾。

優源診所引進的 EECP 療程，能幫助您的心臟，送出更充足的血流，促進循環。

📍 優源診所
📞 諮詢專線： 02-2322-2095
官方LINE：https://page.line.me/good_spring
地址：台北市中正區信義路二段7號2樓之一

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