あなたの足首 硬くなっていませんか？ 足の裏をしっかり地につけて しゃがんでおしりつかなければ まだ大丈夫 フラッとした方 要注意！！ 足首が硬くなってますよ🦵 足首を柔らかくする メリットは ①怪我を防ぐ ②足がむくまない ③生殖器の働きをよくする 足首を柔らかくすると ふくらはぎの動きを通して 血液が下から押し上げられます そのため 子宮への血流もよくなります😊...