体だけに働きかけるのではなく、心や脳まで含めて、全体のバランスを整えていくトータル・セルフケア・トレーニングです。

体を動かし、呼吸を深め、意識を整えることで、外側に向きがちな意識を自分の内側へと戻し、本来の自分らしさを育んでいきます。

そうした変化を無理なく育んでいくために、イルチブレインヨガには３つの特長があります。

1.独自のトレーニングメソッド
ブレイン体操、へそヒーリング、ジャンセンウォーキング、中脘呼吸、天門瞑想、脳波振動、我理朗（アリラン）気功など、日常にも取り入れやすい独自メソッドがあります。自分の感覚を大切にしながら、無理なく続けられることを大切にしています。

2.少人数制の丁寧なサポート
少人数制ならではの丁寧な指導と、一人ひとりに寄り添うパーソナルケアも、イルチブレインヨガの魅力です。役割や比較から少し離れ、自分を整え、自分に還る時間を持ちながら、安心して自分のペースで続けていけます。

3.変化を見つめながら続けられる
オーラ撮影や7-CODE（チャクラ）チェックなど、今の自分の状態を見つめるためのサポートがあります。変化の方向性を確認しながら取り組めるため、自分に合ったペースで、安心して続けていくことができます。