そり腰になると横隔膜が骨盤底筋の位置関係が 平行ではなくなるので膣の筋肉でもある骨盤底筋が 最大限に機能しない原因になってきます❗️ なので、膣をキュッと締める練習だけでは 効果をあまり得られません❗️ 姿勢がポイントになります😊 反り腰を整えて骨盤底筋を働きやすい状況にし、 土台作りをしましょう‼️