皆さん、GWはいかがでしたか？ 日本の国民的行事ともいえるGWが終わると、7月18日の海の日まで通常Weekが続きます 「5月病」という言葉があらわすように、この時期は4月からの環境変化に対するストレスが蓄積し、症状として表れやすくなってくるようです。 睡眠をしっかりとって、好きな音楽でリラックス、時々深呼吸をしてメンタルケアを行いながら、ストレスや緊張でガチガチに固まった筋肉...