皆さん毎日ぐっすり眠れていますか？ 寝付きが悪くて… 沢山寝たけど目覚めがスッキリしないんだよね… 忙しい現代、そんな方が増えています。 また質の良い睡眠がとれていないと ストレスも感じやすく イライラすることが多くなります ストレスで眠りが浅い、寝つきが悪い… という方も多いので 睡眠とストレスは深く関係していると 言えますね 質の良い睡眠とは 昼間の活動的な交感神経から ゆっ...