【體重突然卡住下不去了】#解開你的疑惑 ：剛開始瘦得好快，體重突然就卡住了 ：最近體重沒有變化，卡了一個多月 🔶為什麼會有停滯現象產生呢？ 當我們開始進行減重計畫，體重持續下降後 身體會啟動自我保護機制，開啟「節能模式」 降低基礎代謝率，來去適應較低的熱量攝取 所以就會產生這種令人苦惱又難熬的停滯期🥀 🔻\醫師建議這樣作．輕鬆突破停滯期/🔻 🔹重新檢視飲食 #是不是吃錯東西或...