【朝食にお勧めの一品】～簡単レシピ Ver.2～ 今回も、前回に引き続き 朝食にお勧めの食材や、簡単レシピのご紹介をしますネ。 朝、しっかり頂くことで お昼ご飯を食べた時の血糖値の上がり方が違う、というお話をしてきました。 朝食には、パンだけ、おにぎりだけ　 よりも タンパク質や食物繊維、発酵食品と一緒に摂るのがお勧めです。 ◆ご飯派なら 炭水化物・・・雑穀米 又は玄米ご...