寫意人生

今日  世界心臟日!
 護心保健、疾病認之不可少~~~~~
心臟疾病竟然高居全國十大死因第2名😱
光是心臟的主動脈瓣膜狹窄就有3大種類的風險　重度死亡率達50％
了解更多提早做防範(novice driver badge)(hand pointing right)https://reurl.cc/Ryr2ee


給成年人的護心建議:
(red check mark)每週至少150 分鐘的中...

你常感覺到疲憊或焦慮嗎?

在這個數位時代我們可能正面臨著各種心理壓力，不管是來自於資訊轟炸、社群人際互動或數位媒體影響。
很多事情的發生時時刻刻都在影響著我們的心理狀態(moon unwell)

如果長期的心理狀態不佳最終可能患上憂鬱症，此症狀會改變我們對食物的慾望，並可能引發體重大幅變化，進一步影響我們的身體健康，睡眠和活動能力的改變也很常見。

我們該如何自我檢查有無憂鬱症呢?請參考以...

【揪福志工車隊x芥菜種會】愛心物資載運志工招募

招募 : 載運愛心物資志工
工作內容：開車協助載送物資
需備工具：車輛及一顆熱誠的心

(*)需求時間（視數量調整結束時間）：
     9/20下午2:00~4:00、
     9/27下午2:00~4:00
(*)需求人數: 2~3人

工作描述：中元物資載運到食物銀行或安置機構，需協助開車運送60~130公斤的物資。會有工作人員陪同協助...

✨精選爸爸特輯✨
你家爸爸是哪一種~~
還是有人準備叫你爸~🤗
啾小編祝福各位爸爸父親節快樂❤👨❤
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我的靈魂伴侶出現了嗎？ #ijogo達人 
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馨苑小料理北屯店｜在古蹟內品嘗米其林必比登推薦台菜 #ijogo達人   
   
去台中想吃台菜卻不知道要選哪家嗎?這篇文章告訴你台中可以去吃的台菜料理店，除了美食也可以順便逛古蹟!!
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20221226-0101奧斯塔羅12星座一周運勢 #ijogo達人     

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山毛櫸步道｜宜蘭太平山景點,季節限定美景 
✨秋天不知道要去哪裡看美景嗎✨
可以去太平山爬山，欣賞冬天的美!!
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改善駝背第三步 - 練出穩定的核心 

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愛地球還要傷荷包？連鎖咖啡廳業者燕麥奶需另加價20元
    
這邊想要呼籲如果可以，盡量選擇植物奶大於牛奶做飲用，大家都可以盡自己的心力地球!!!🙌
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改善駝背第二步 - 拉回你的圓肩  
    
📌這部影片教你進階版的改善駝背習慣，趕快來看看吧!!
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改善駝背第一步 - 打開你的胸椎活動度 

⚠查看影片告訴你如何改善駝背的狀況⚠
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誰會想和你共度聖誕呢？ 
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Excel 教學 E55 | 多個純文字檔合併到同一張工作表，並隨著資料夾內的檔案新增、刪除、修改同步更新
 
這一章教導大家多個純文字檔合併到同一張工作表，並且做任意想要的更動，學會這招讓你工作方便許多!!!
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離職是種藝術 忍一下別讓十幾萬飛了 

⚠對於一家公司待久，對未來有另外的規劃時，「怎麼提出離職」確實是一個需要好好思考跟學習的一門學問!!
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這對象還會想我嗎？
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喝茶真的能降血壓嗎？

很多人都會說喝茶可以降低血壓，但是這是真的嗎?還是只是一個謠傳，查看文章可以得知更多健康小撇步!!
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那些對助人者來說，並不遙遠的真實個案故事

✨從這篇文章可以理解心理諮商跟治療師的心境，人並非都是完美的，他們也是有許多隱藏的壓力困擾著他們，他們也需要消化自己的情緒，需要有抒發的管道。
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【阿姆斯特丹】荷蘭獨特酒吧文化Bruine Kroeg，來杯傳統頭撞特調 

文章介紹荷蘭特有的酒吧文化，如果有計畫去荷蘭遊玩的可以參考文章~
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20221205-1211奧斯塔羅12星座一周運勢

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動作學習到底是什麼? 
  
⚠動作學習到底是什麼?
當我們做出一個動作時，一個持續變化的行為。在做出一個動作當中，其實是可以透過多種學習模式達到我們想要目的。

📢詳細看文章可以得知更多動作學習的知識
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咖啡 NIKI 里趣｜東勢庭園咖啡,喝下午茶好去處 

✨假日天氣好不知道要去那裡的話可以參考這篇文章✨
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Excel 教學 E54 | 輸入開頭字串自動顯示下拉清單 (2) 

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將擱淺海豚推回水裡，等於將其推向死亡？ 

📢擱淺的海豚其實就是因為受傷了需要在岸上休息，如果有遇到海豚在擱淺的狀況，請適時給予救助，勿將海豚再推入水中!
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􀀵改善過敏􀀵    
過敏是很多人會有的症狀⚠文章中說明可以避免過敏的原因及物品⚠
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降膽固醇 該怎麼吃?  
很多人都是在大約40歲之後，抽血檢查才發現自己有 #血脂異常 的問題😱!
⚠其中 #高膽固醇血症 就是血脂異常的其中一種!!文章有介紹要如何預防及飲食!
🙌降脂防病要趁早，心梗中風不來找🙌
https://pse.is/4jqmse

20221128-1204奧斯塔羅12星座一周運勢

https://pse.is/4jqx8s


心靈牌卡：如何讓自己真正的休息
 
😟如果近期的你總是覺得生活沒有元氣，想讓自己好好的休息，那我們就一起透過牌卡來看看，現在的你，適合怎麼樣的休息法吧！
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茶香水：Jo Malone 珍茗系列，白毫銀針、大吉嶺、玉露、烏龍茶、醇紅茶、金芽茶 
  
這篇文章中茶公子介紹已絕版Jo Malone透明白瓶的茶系列香水，讓你對香水的了解更加透徹🥳
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