氣溫下降，記得喝水是每天第一要務! 進入秋季，天氣轉涼，皮膚蒸發水分的方式不同於熱天，是一種「無感蒸發」，較讓人疏忽喝水💧這件事。 而身體缺水加上天冷使我們的皮膚變得乾燥緊縮、肌肉發軟無力，會感覺疲勞、懶洋洋(moon sick) 所以別等到口渴才記得喝水，那已經是身體在對你發出嚴重警告! (warning) (sparkle)喝水幫助我們改善以下: #防止脫水：即使在寒冷的天氣中，仍...