【腰が辛くなったらまずはここを伸ばせ!】 腰の辛さで来店されるかた、非常に多いです。骨盤の歪み、筋量不足などありますが、最終的には背骨を支えているインナーマッスル(深層筋)が固まっています。まずは、インナーマッスルをほぐすことが先決。 簡単な動きとしては、身体を捻じる動作を入れてみて下さい。後ろを振り返る、前屈したまま少し横に身体を動かすだけでも違います。背骨を支えている多裂筋というインナ...