二重あごでお困りな方へ。 筋肉は年齢を重ねるごとに1%減少していきます。 身体はもちろん、お顔周りも同様です。 アゴの下の脂肪や皮を引っ張るにも筋肉が働いています。 なので、そこの筋肉を鍛えていきましょう！ まず初めの意識は口呼吸を無くす。 そして口の中でベロを上下させる。 ポイントは舌の根本を上顎につけるイメージ！ 最後に鎖骨を押さえながら上を向く。 鎖骨は軽くおさえ、痛くならない程度にやり...