【睡眠の質を高めるGABA】 ストレス社会において睡眠は非常に大事です。 そんな睡眠の質を高めあるためにみなさんはどんなことをされていますか？ 睡眠の質を高める方法はたくさんありますよね。 そこで今回はその睡眠の質を高めてくれる栄養である「GABA」についてご紹介します！ 「GABA」とはタンパク質のもとであるアミノ酸の一種で身体の中でも作られています。 その主な効果としては興奮状態を...