【食べ物の消化による消化の違い？】 腸内環境を整える事はダイエットにも繋がりますし、健康維持、美容向上などたくさんのこと戸塚刈りがある「腸」ですが、それを整えるというのはかなり難しいです。 そこで今回は食べ物による消化の違いとどう分けて食べると腸内が整いやすいかをご紹介します！ ●ファスト(消化が早い) およそ30分～2時間で消化されるもの ・・・ほぼすべての果実、はちみつ、ヨーグルト、ト...