ペットボトル症候群って聞いてますか？ 夏場は汗をよくかき、電解質を補給しないと！ とスポーツドリンクを多く取りすぎたりすると 糖質の摂りすぎで 急性の糖尿病のような症状が出て だるい… 疲れる… 人によっては 吐き気や足がつる、痙攣などの症状が出ることも… お水の補給は大切なのが前提で さらに 汗をかくことが多い環境にいる人（スポーツや外での仕事など） 食事からミネラルが上手にとれ...