【1分でできる❗️骨盤のセルフチェック方法】 チェック法 1. ① かかと、つま先をピッタリくっつけて立ちます 2. ② 左右どちらかの足を上げ、目を閉じます 3. ③ １０秒保てて立っていられれば、支えてる側の 足腰は荷重できてる状態です 1. ④ 反対側も同様にチェックします ５秒以下ですと →非荷重傾向（疾病予備軍） ３秒以下ですと →完全非荷重（要治療、転倒注意） −−−−...