ダイエット一筋20年！！ もっと早くに知りたかった…。 体の脂肪は、いつ蓄えられるんだろうと思ったことありませんか？ 私はあります。ご飯を食べてすぐ蓄えられるんじゃないかと思っていました。 むくみや冷えがあるから、太るそれも正解だと思います。夜間は脂肪を蓄えるホルモンが活発に分泌しており、夜食をガツガツ食べて寝るのは健康に良くありません。ダイエット生活が長くなってくると、どうしても痩せ...