/跨年銅鑼浴祈典 Gong Puja/

2023年到了年末，今年，你又累積了什麼寶藏呢？即將迎來新的一年，你有什麼期待呢？

跨年儀式宛如重生的祈禱，讓我們在這一晚深入心中、臣服於內在智慧指導，細數今年的豐盛，在銅鑼音頻共振中讓能量順流，乘載的今年的收穫與學習、清理內在感受與思緒，以澄淨的身心迎接新的一年。

安在當下｜歲末身體掃描與呼吸靜心
內在洗滌｜135分鐘銅鑼浴與宇宙連結
迎接豐盛｜...

【 沐溫 12-1月課表資訊 】

今年12/31特辦跨年活動銅鑼浴祈典，將細數今年的豐盛，在銅鑼音頻共振中讓能量順流，乘載的今年的收穫與學習、清理內在感受與思緒，以澄淨的身心迎接新的一年。課程詳情可以點擊當期課程以了解更多喔 !

❶ 頌缽、銅鑼浴團體音療體驗 -
 小班前導課（1.5小時：推廣價 $600）
 日期：12/17 、1/21 週日
            上午10:00-11...

/十月新品：手工古董老缽/

老缽帶給人寧靜、沈澱的感受，老缽或許沒有新缽那麼清亮、有穿透力，但其音色更加悠遠、沈穩，像是陳年美酒，具有多重音質卻更顯內斂、安定。

沐溫 MuWarm 選物，將這些經過時間洗禮，沈穩悠揚的聲音帶給大家。藉由純淨的音樂力量，隨音起、音落的陣陣缽音，洗淨心思的繁紊，將注意力回歸自我、感受身體的自癒能力，注入祝福的溫度得到內在的安定。

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十月份：沐溫 MuWa...

/ 關於脈輪：太陽神經叢 /

太陽神經叢 Manipura，梵文意思為「光輝寶石之城」。太陽神經叢位於肚臍周圍，對應的器官有：胃、脾臟、胰臟、腎臟、腎上腺。太陽神經叢主導人的「火能」，在阿育吠陀中，火能是消化、新陳代謝、轉化的能量，同時影響智性、自信。

火並不是越強越好，過與不及，都沒辦法將菜燒好；太陽神經叢也是如此，火源不足時添柴，火燒太旺時則需平息。太陽神經叢平衡，讓我們展現自信，充分...

❶ 頌缽、銅鑼浴團體音療體驗 - 小班前導課
（90 分鐘：推廣價 $600）

日期：週日 10/09、10/30、11/06、11/27
時間：10:00-11:30
   
❷ 頌缽自我療癒課程：一日工作坊
（6 小時：$5,000）

假日班：
10月 23 日 週日
11月 26 日 週六

平日班：
10 月 18日 週二
11 月 15 日 週二

❸ 頌缽助人療癒課程：一日工作...

/ 雙色鑲嵌陶盤手作坊 /

器物若添巧思，生活即有情趣 

為自己製作一個素雅的生活器皿，在過程中專注的靜心體驗，無論何時使用它，都會再次被自己感動。

沐溫手作坊系列，本月份推出「雙色鑲嵌陶盤」主題，在三小時的工作坊中，由陶藝師 Aren 帶領學員捏製一個 16 公分的陶盤、設計小陶章作為壓印、上色，呈現雙色的鑲嵌陶瓷工藝。 簡單樸實的方法，卻能在素雅的雙色調中，展現活潑線條。  

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/ 離線療癒 登出倒數一週 /

隱身於 #微風南山 百貨的沈浸式投影展場 #離線時區 以互動感受到社群好評，無論是什麼年紀的朋友，到此感受光影跟身體互動的效果，童心爆棚！ 在玩樂之餘也能留下值得紀念的照片，好玩又好拍。

沐溫此次將銅鑼浴、頌缽音樂療癒、冥想引導帶到教室之外，在一個小時的演出中，以音波與震波將壓力驅散，再注入希望的溫暖力量，將這份平靜帶回日常中。 

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活動資訊

日期：...

離線療癒 | 頌缽音療 X 沈浸式互動投影空間：離線時區

多媒體互動影音沈浸式展演空間「離線時區 Log Out Time 」與「沐溫 Mu Warm」推廣的頌缽音療看著違和，其實相似處不可勝數⋯  先談地理位置，一個藏身在微風南山百貨中、沐溫則位於台北人聲鼎的城西區，像極了大隱於市的一片靜謐療癒寶藏地；而它看似高科技的虛擬視覺體驗，美麗虛幻得令人感到些許不踏實，卻在過程中慢慢脫離日常思考的...

/ 關於脈輪：臍輪 /

人體的第二脈輪：臍輪（Svadhishthana Chakra）又被稱為生殖輪、性輪、本我輪，對應的身軀位置在肚臍的下方，包含了性腺、生殖器官、腸腎臟、膀胱，議題圍繞著關係如何產生連結，才能轉化為自身感受的愉悅刺激。 

當能量平衡時，我們能夠完整感受各式人、事、物與我們的連接，在品嘗箇中甘甜冷暖時給予反應；若失衡時，會過度追求感官刺激，而失去往更高層次發展的可能；亦...

/ 隨風所到之處，皆是祝福 /

比起手搖式的「轉經筒（Prayer Wheel）」，更多的是透過影視作品看到西藏拉薩城內多條綿延的轉經道。

轉經筒的設計源自佛教傳到西藏時，為了讓不識字的信徒也能夠祈禱念經，而將經文重複抄寫數遍後，捲起放置轉經筒中，每順時鐘轉動一圈即像做了數千、數萬次經文的祈頌。

轉經筒有些宏偉壯麗圍繞重要建築、有些小巧精緻在手上順時針的轉動，這些祈禱彷彿都順著風將他送往...

/ 互動影音與頌缽音療的全新體驗！早鳥優惠票開售！/

在週五的晚間，來到微風南山 4 樓的離線時區 由 沐溫 MuWarm 的音療師 Noemie 以銅鑼、頌缽之聲 一下、一下的，為身心騰出一點空間⋯  

在此感受 意識於現實與虛擬間流動
從身軀的枷鎖中
暫時登出 

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「沐溫 MuWarm」音療師 Noemie 與多媒體互動影音沈浸式展演空間 「離線時區 Log Out Tim...

【 沐溫 初秋課表資訊 】

沐溫於八月、九份所提供的課程服務如下：  
❶  個人頌缽音療服務
（90 分鐘：$2,500）
可預約時段：每週一至六 11:30 / 14:30 / 19:30
   
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❷ 頌缽、銅鑼浴團體音療體驗 - 小班前導課
（90 分鐘：推廣價 $300）

日期：週日 08/07、08/21、09/04、09/11
時間：10:00-11:30

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❸ 頌...

/ 關於脈輪：海底輪 /

海底輪（Muladhara Chakra）又稱為根輪（Root Chakra）非常具象化的將人體想像成一棵樹，扣緊這個能量中心的主題：接地。

海底輪對應的身軀位置在脊柱底部、生殖器官、腿、足，對應著安全感、生存議題、身心意連結的彈性，若此脈輪平衡活躍，能夠感到紮根於地，活在當下且與週遭環境自在互動；若此脈輪閉塞，則會產生焦慮不安的情緒，進而影響外在的行為沈重遲鈍，...

/  活動回顧：2022 山屋祭 /

很幸運的共襄盛舉這次的療癒盛宴
在山林雨霧間，彼此的界線模糊
彷彿我們與天地合一無距 

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/ 沐溫 七月活動預告 /

七月至，年已過半，蟬鳴墜入熱浪裡，一圈圈蕩漾開來⋯ 氣溫越躁動，內心便需要越靜。

接下來將會是在全台各地看到我們推廣頌缽的身影，無論是療癒的新型態音樂節「山屋祭」、女生力量展現的「女力節」又或是各樣的演講與互動。

當然在迪化街的教室也不會閒著，小班前導課已經額滿，敬請期待之後發佈的課表，或是相揪親朋好友做團體音療也是個不錯的聚會項目。

此次也提供 10 張「...

/ 關於脈輪：頂輪 /

頂輪 Sahasrara Chakra 其梵文寓意與圖像表示著千瓣盛開的蓮花，茂盛綻放彷彿擁抱自然，又與天合一。 頂輪對應的身軀位置在腦部、皮膚、神經中樞、荷爾蒙平衡，內在對應能量為智慧與開悟，所帶來的純粹的意識，讓我們能夠不受物質形式的侷限，在自我探索中，達到由內而外的淨化。

今日練習：以呼吸練習為基礎，集中注意力在自己身上，可以想像從頂輪被純淨的光籠罩，甚至在吐...

/ 腹式呼吸的放鬆冥想練習 /

冥想這個詞聽起來高不可及，似乎要像個禪師般入定，甚至離群索居才能阻止紛擾讓心如止水。 而實際上，冥想是隨時、隨處，都能校準自身能量的基本能力。

藉由專注於呼吸，持續練習觀察身體的感受、而察覺想法、情緒的實際需求訊息，一起把關注力回到自己身上，有意識地改變行為模式，達成平靜放鬆的優質生活境界。

沐溫規劃了幾個呼吸靜心的步驟，讓我們一起練習，可以用頌缽輔助，讓...

/ 隨聲潛入內在的平靜之海
  品味巴尼選 Podcst 專訪 /

身為聲音力量的傳遞者，沐溫與 Podcast 製作團隊特別有緣分，也許是秉持共同宗旨：藉由生活之美的浸潤、享受聲音的安全感包圍自己。
 品味巴尼選此次專訪運用了兩集的篇幅，藉訪問沐溫主理人 Noemie 的角度出發，分享成立這個空間的起心動念，從個人打破框架的勇氣與心態調整、聊到中醫經絡理論與阿育吠陀的脈輪理論結合出的新式「...

/ 為旅途帶來安心氛圍 攜帶型線香盒 /

 隨著裊裊香煙飄散，利用薰點的線香為室內空間除臭、改善不好的氣流，有助減輕壓力與不安，甚至還能幫助入睡眠。

來自尼泊爾的手工線香 Stupa Incense 專注於手工製香二十餘年，從外包裝以 Lokta 紙、印上受到自然啟發的圖騰祝福，乘載著全天然、無害、無任何添加成分的薰香產品。

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沐溫 MuWarm 選物現正供應各式不同氛圍的薰香，尺寸...

/ 關於脈輪：眉心輪 /

脈輪梵文為 Chakra 來自印度的 Avurveda 阿育吠陀傳統療癒智慧，意思是轉動的輪子。 脈輪是身體的能量中心，主要分別以七個輪位遍佈全身，它們各自的振動頻率及活躍程度，可以反映出一個人的個性、情緒、生理、心靈等狀況，並影響著相對應的器官健康。

眉心輪 Ajna Chakra 對應的身軀位置在臉部、眼睛、松果體、腦垂體，內在對應能量為觀察，無論是以肉眼視外...

/ 沐溫 頌缽療癒一日工作坊 /

頌缽在專注敲擊時，由不同的節奏、力度帶來心境轉變，聲波傳入聽覺中樞神經後，與人體內生理頻率產生共鳴，以非接觸式的方法調節身體各方面機能，加強新陳代謝；亦可放置於身體上，讓其震波傳達至更深層的肌肉組織，活絡氣血，達到保健效果。

沐溫提供給所有對頌缽感興趣，想用其為自己療癒的朋友，設計了初階「頌缽自我療癒課程」先學習在療癒自己的路上，沈澱性情、啟發覺察力後，進...

/ 如何選擇頌缽 /

直覺、聆聽、身體（感覺）

最重要的是運用你的直覺，靜心與頌缽聯繫，不是根據頭腦分析，而是跟隨著你的心。

接著就是聆聽，頌缽的音色若使你感到舒緩、放鬆或愉悅，這或許就是適合你的頌缽。  最後是身體，頌缽的頻率會在你身體流動而產生共振，注意從手傳達到身體的感覺、反應。

所以選擇頌缽是要眼到、手到、心到。

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/ 端 午 安 康 /

時至初夏、雨緩溫升，蚊蠅蟲蟻也隨之躁動，故有有在端午節利用灑酒掛草的芳香氣味來淨化環境，利用這至陽至剛之日，去霉氣、招好運的含義。 

「沐溫」店名取自「沐心以溫」無論用頌缽之聲、香薰草木等淨化身心靈，重新注入祝福的溫暖，更希望在生活選物上提供更多關於美的滋潤。

店內目前提供之端午限定款式花束（售價 $680 ）內含：菖蒲、艾草、榕樹葉、蓮蓬、合歡、黃鶯草、噴泉草、...

/ 關於脈輪：喉輪 /

脈輪梵文為 Chakra 來自印度的 Avurveda 阿育吠陀傳統療癒智慧，意思是轉動的輪子。 脈輪是身體的能量中心，主要分別以七個輪位遍佈全身，它們各自的振動頻率及活躍程度，可以反映出一個人的個性、情緒、生理、心靈等狀況，並影響著相對應的器官健康。

喉輪 Vishuddha Chakra 對應的身軀位置在喉嚨、口、食道、甲狀腺、神經中樞，內在則對應了表達溝通、調...

/ 美力運動派對 活動剪影 /

沐溫在上週末受 Ness Wellness 身心靈健康平台邀請，共襄盛舉了 Women’s Health 美力圈所舉辦的 2022 全球性的女性大型運動盛會「FIT NIGHT OUT」！

此次 #美力運動派對 首次於台灣舉辦台灣，在此之前已在各國風行，每年在美國、日本、西班牙、南非、英國、澳大利亞...各地展開，以女性健康為活動宗旨，邀請追求健康的女孩們用...

/ 靈魂相談室 Podcast 專訪 /

來聽聽兩個同樣都是被頌缽迷住的靈魂，迫不及待想讓更多人聽見頌缽之聲，帶回到生命聽到自己聲音⋯

此次受訪的音療師，同時也是沐溫的創辦人 Noemie 聽聞 #靈魂相談室 已久，尤其 Podcast 長期以平實的口吻、分享身心靈平衡照護提醒大獲好評。 

提到此次專訪後心得，她說：「見到 Rita 就被她的笑眼及溫暖的氣質吸引，在對談之中感覺舒服、很輕...

【 沐溫 仲夏課表資訊 】

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本月「小班前導課 5/29 梯次」仍有名額可供報名，詳見：https://forms.gle/LebaNffMUWGyfhKr6 

也敬請留意即將為瑜伽運動、各式身心靈保健從業者所提供的客製化頌缽課程！

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沐溫於六月、七月份所提供的課程服務如下：
 
❶  個人頌缽音療服務
（90 分鐘：$2,500）
藉由精油呼吸調理、七脈輪頌缽頻率的音場環繞、銅...

/ 關於脈輪：心輪 /

今日 5/20 作為諧音的我愛你，適合作為脈輪介紹的起始，讓我們從愛開始認識脈輪之間的關係。

脈輪梵文為 Chakra 來自印度的 Avurveda 阿育吠陀傳統療癒智慧，意思是轉動的輪子。 脈輪是身體的能量中心，主要分別以七個輪位遍佈全身，它們各自的振動頻率及活躍程度，可以反映出一個人的個性、情緒、生理、心靈等狀況，並影響著相對應的器官健康。

心輪 Anahat...

/ 尼泊爾工藝品的驕傲 Lokta 手工紙 /

取材自瑞香樹皮而製成的 Lokta Paper 是尼泊爾舉世聞名、多年流傳的工藝極致。

特殊的紋理與堅韌可抗水、蟲蛀的耐用性，使其成為早期印度教和佛教典籍手抄本、皇家的詔書和法律文件的使用紙；再者因其身為草本植物，再生能力強，約 6-8 年可在摘採，用其造紙相對可以減少對其他生態的損害。  

在造紙過程中需要連續煮樹皮、洗滌、切碎和用木槌反...

/ 沐溫MuWarm 的五月禮物提案 /
為照顧者營造療癒片刻，接收來自內在小孩的感謝⋯

每個大人內心都有個長不大的小孩，但何謂真正的大人？ 好像從沒有人定義過成熟，社會化之下約定俗成的覺得：「你呀！長大了、不能再孩子氣了！ 哭什麼哭呀，又不是小朋友了！」 就也逐漸忽視內在小孩的存在，逃避真實感受的情緒，漸漸背離成了一個難解問題。

試想著一週開始，延續週末的愉快情緒，洗漱時像小孩般不自主的...

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