🎯 今日好事行動：花15分鐘運動 ​ 工作一整天下來覺得身心俱疲嗎？ 也許累的不是身體，而是大腦！ ​ 現代生活中，我們經常需要多工處理事情，大腦因此進入「自動導航」的狀態，幫助我們快速完成各種任務，看似省時高效，卻也容易讓大腦過載，進而感到疲憊與壓力。 ​ 畢竟，省時的不一定省力。 ​ 運動，就是幫助大腦關閉多餘視窗、按下「重新開機」的按鈕方式之一。 不僅讓壓力獲得釋放，也能切換到「專注於...