皆様こんにちは😊🌈

今月25日に屋外開催でパークヨガ行いたいと思います。
料金はいただきません。
集まれそうな方いらっしゃいましたらご連絡ください🙏
場所は伊東市、奥野ダム、又はさくらの里で時間は午前中を予定しています。
ヨガマットはなくても大丈夫です。
よろしくお願いいたします( •ᴗ• )



1月レッスンカレンダーです💁‍♀️
ご予約お待ちしております🥰

12月レッスンカレンダーです🌈
対面レッスンの時間は要相談です。


10月のレッスンカレンダーになります🍁🍂

10がより提供可能日が変更になります。
ご迷惑おかけします🙇‍♀️


https://www.instagram.com/reel/CxXuXityh-w/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==

チェアヨガ
足腰負担無し
椅子でお腹痩せ
中高年、高齢者向け
⁡


こちらには載せてないものもあります。
インスタも見に来てくださいね😊
https://www.instagram.com/reel/CwuJLIbyUUj/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==

ダウンドック
全身の血行促進
万能ポーズ∠(　˙-˙  )／
#ヨガ
#身長伸びる
#腰痛改善
#血行促進
#簡単ヨガ

それ自律神経の乱れかも？！

そろそろ本格的な秋到来といった季節ですね🍁🍂
季節の変わり目にこんな不調はありませんか？
頭痛、不眠、胃もたれ、めまい、身体疲労など…

この季節の変わり目は昼夜の寒暖差が激しく自律神経の乱れがおこりやすく体調不良になりやすい時期になります。
又、体だけでなく心の不調も季節の変わり目におこりやすいそうです。
中高年にもなると副交感神経の働きが低下して自律神経の...

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