『本を読む時は』 頭の重さは平均で6kgくらい。 だいたいボーリングの玉13ポンドぐらいです。 普通に重たいですよね？ その重たい頭を支える時に姿勢が悪いと首、肩、背中など後側の筋肉にかなり負担がかかります。 つまり常に無駄な力を使わないといけない状態になります。 これが悪い姿勢、肩こりの原因と言われています。 悪い姿勢はカラダの前側の筋肉を使わない為、前側の筋肉が弱くなります。 ...