こんにちは！メディカルフィットネスクラブ武蔵境です！ 水泳は体への重力による負担が少ないため関節に優しく、水中で全身を動かすことにより大きなエネルギー消費が期待できます。 「いつも元気でいたい」 「実はスイスイ泳げるようになりたかった…」 「楽しく運動不足を解消したい」 「ストレス解消してスッキリリフレッシュしたい」 これからの時代、ご自分の健康管理は自分自身で取り組んでいくことが病気に...