リモートワークなどで腰の痛みを訴える人が増えています。 腰痛治療のアプローチとして僕が主に意識しているのは、 ①患部周辺の筋肉のケア。 ②足にしびれがある場合は神経のケア。 ③内蔵の疲れからきていると思われる場合は胃腸、肝臓、腎臓のケア。 大きく分けてこの3つ。 自分でできるマッサージ法としては主に腎マッサージをお伝えしています。 やり方はYouTubeで「寺林　腎マッサージ」で調べ...