翰醫堂崇德中醫診所

想要靠吃減肥嗎！？
那你絕不能錯過【#林冠佑中醫師】推薦的這5️⃣種食物✨

空腹吃排空感超強～想要無痛瘦身，快點擊以下影片看看吧😎

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#翰醫堂崇德中醫診所 #林冠佑中醫師 #台中中醫 ＃減重 #中醫

總是覺得瘦不下來❓
【邱馨卉中醫師】透露：可能是因為吃錯早餐讓你從早開始變胖的啦😱

快到今天的影片了解早餐絕不能吃的3️⃣種食物，讓你再瘦5kg🚀

有任何減重問題，歡迎到翰醫堂崇學院找 #邱馨卉中醫師 唷，歡迎加入官方LINE@：https://lin.ee/gfKaWnU

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目前診斷多囊的標準並不一致，有 NIH 標準、鹿特丹標準及 AES標準等。其中，鹿特丹標準是目前醫學最多評估多囊的標準！鹿特丹標準檢測涵蓋範圍更廣，需排除造成高雄性激素、月經不規則的原因！

以下由翰醫堂崇德院的 #林冠佑中醫師 來分享幾個自我檢測是不是多囊的參考項目吧！

【多囊性卵巢自測項目】
✅經期失調
月經週期超過35天，或一年內月經只來8次以下

✅雄性素過高
臨床表現有多毛、長痘痘...

鼻水為什麼一直流不停🥹
4種常見過敏原因，就讓 #邱馨卉中醫師 告訴你引起過敏性鼻炎的原因！

📌【為什麼會有過敏性鼻炎？】
近年來由於環境的改變，過敏性鼻炎的盛行率不斷升高。台灣因為氣候濕熱，大約每2-3位兒童就有1位有過敏性鼻炎的困擾。過敏性鼻炎經過免疫反應引發鼻黏膜發炎，常見症狀有眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等等。

過敏症狀在早晚特別明顯。稍有不注意，會導致鼻腔內慢性...

根據統計，在台灣每10位女性就有1位罹患多囊性卵巢症候群，這也讓許多女性飽受多囊的困擾，患者的體質多屬胰島素阻抗體質，最顯而易見的徵狀是「肥胖」問題！

以下由翰醫堂崇德院的 #林冠佑中醫師 來解答！

✨【多囊性卵巢症狀與類型】

📌生理症狀
月經失調、不孕、肥胖、痘痘、多毛等等

📌胖胖多囊
超過一半的多囊患者有體脂過高的現象，除了肥胖的問題之外易合併有三高疾病（高血壓、高血脂、糖尿病...

年紀越大越難減肥？
#邱馨卉中醫師 透露：是真的唷！

因為進入更年後
✅基礎代謝率✅雌激素賀爾蒙 
分泌會直線下降🔻進而造成隨著年紀增長而逐漸橫向發展~

別擔心！快跟著以下3個方法有效告別肥胖👋

📌多運動-有氧運動/肌力訓練
📌吃得對-以原形食物為主
📌睡好覺-至少睡7小時以上

詳細擺脫更年期肥胖方法，歡迎點擊今天的影片查看更多💡

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減脂時期這樣吃！
#黃宇群中醫師 超推薦這些超商減脂餐
在減重過程中照樣可以吃好吃的唷✨

【外食族減重該怎麼吃？】
🌞早餐建議可以吃多一點點沒關係～
🔸醫師建議主食可以以➡️三明治、茶碗蒸為主

💡但選擇三明治時記得注意鈉含量是否過高唷～

🔸飲料建議選擇「黑咖啡」熱量較低，燕麥飲之類的產品也是不錯的選擇唷👍
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🌟午餐部分建議挑選多「蔬菜類」、「蛋白質」餐盒
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🌛晚餐部分選...

中醫如何治療過敏性鼻炎？4個方法跟著 #邱馨卉中醫師 來了解！

中醫治療過敏性鼻炎是透過調整體質和增強免疫力來減少過敏反應。過敏性鼻炎的患者初來就診，中醫會先分辨寒熱虛實不同體質，並針對不同過敏體質給予對應的治療。

常見體質有肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛等偏虛寒體質，但也有部分屬於肝熱、陰虛或肺熱體質，所以不能一味盲補，建議給專業中醫師評估治療。以下我們有請 #邱馨卉中醫師 來介紹哪些方法可以治...

今天是24節氣中的「大暑」，剛好是夏季最熱之時，古人的生活智慧與經驗說到：大暑要夠熱，才有好年冬，那麼在炎炎夏日中，有哪些生活小撇步可以降暑解熱呢？一起跟小編來看看吧！

📌【4個大暑法則，幫助降暑解熱】
"食"在清涼：飲食以健養脾胃、以清為補，可以綠豆、薏仁、蓮子幫助消減暑氣

"動"中祛濕：規律運動能夠幫助身體除祛濕氣，讓身體能夠提升免疫力，遠離疾病

"睡"養心神：炎炎夏日較容易心浮氣...

常常睡不好就是失眠？
快跟著 #邱馨卉中醫師 來做失眠自我檢測！
來看看你是哪種失眠種類吧👇

📌【什麼樣的情況就稱為失眠？】
失眠診斷標準：每週失眠次數超過3次，且白天明顯疲倦、嗜睡、情緒不穩定、難以專心或身體不適，進而影響學習或工作。

📌【失眠類型有哪些？】
⭐過早清醒型
-比預定時間早清醒，之後無法再入睡
-白天感到疲倦、精神不濟

⭐時睡時醒型
-入睡後易醒來，半夜時睡時醒

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中醫減重原理是什麼？每個人都適合中醫減重嗎？今天就讓 #黃宇群中醫師 來解密中醫減重療程吧！
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📌【為什麼會變胖？肥胖成因為何？】
肥胖產生的原因是因為食物所提供的熱量超過身體所需，而過多的熱量囤積於體內就會轉變成脂肪，而如果一直沒有代謝掉就會形成脂肪囤積，而形成肥胖！

但造成肥胖的原因其實有多，不僅僅是因為不良的飲食習慣所造成，也有可能會因為內分泌失調、更年期原因、...

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