減脂時期這樣吃！ #黃宇群中醫師 超推薦這些超商減脂餐 在減重過程中照樣可以吃好吃的唷✨ 【外食族減重該怎麼吃？】 🌞早餐建議可以吃多一點點沒關係～ 🔸醫師建議主食可以以➡️三明治、茶碗蒸為主 💡但選擇三明治時記得注意鈉含量是否過高唷～ 🔸飲料建議選擇「黑咖啡」熱量較低，燕麥飲之類的產品也是不錯的選擇唷👍 - 🌟午餐部分建議挑選多「蔬菜類」、「蛋白質」餐盒 - 🌛晚餐部分選...