朝ヨガの効果🔆 ＜集中力アップ＞ L自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。 ＜ハッピーホルモン分泌＞ L太陽の光を浴びたりリズム運動をすると、不安やストレスを解消し、幸せを感じやすくなると言われている”セロトニン”増加に繋がります。 ＜デトックス効果＞ L排泄の時間と言われている朝に、内臓を刺激したりマッサージする...