腰痛予防に腹斜筋ストレッチ！ https://youtube.com/shorts/pP6FjkxGdR8?feature=share 腹斜筋ストレッチ どうもこんにちは！ ウィンゲートパルストレーナーの齋藤圭輔です！ 今回ご紹介するのはお腹横の筋肉である腹斜筋のストレッチです。 腹斜筋は肋骨や骨盤にくっついている筋肉なので硬くなると 身体が傾き腰に負担をかけます。 特に片方の腹...