腰の張り解消！内ももストレッチ！ https://youtu.be/ShpfQo2othM どうもこんにちは‼︎ ウィンゲートパルストレーナーの齋藤圭輔です。 今回は身体をひねったときにある腰の辺りのつっぱり感や痛みがあるときにおすすめの内もものストレッチのご紹介です。 内ももの筋肉は脚とこつばんに着いている筋肉です。 身体をひねるときに骨盤と脚もひねられます。 そんなときに内もも...