腰周りをストレッチ！ https://youtu.be/MoNLdqE25n4 どうもこんにちは！ ウィンゲートパルストレーナーの齋藤圭輔です！ 今回は腰回りのストレッチのご紹介です！ 長いデスクワークなどで張ってしまった腰を伸ばします。 身体をねじることで簡単に伸ばせるオススメのストレッチです。 胸、腰、お尻、足にかけて伸ばすことができます。 張ってしまった腰を放っておくと 身...