身体の痛みを予防！広背筋ストレッチ！ https://youtu.be/ysIZBBElWF0 どうもこんにちは！ ウィンゲートパルストレーナーの齋藤圭輔です！ 今回ご紹介するのは広背筋ストレッチ！ 広背筋という筋肉は腕から肩甲骨、背中、骨盤に向かって付いている筋肉です。 この筋肉が硬くなると腕の上げづらさや 片方が硬くなることで身体の傾きなどがおき 姿勢が崩れます。 そうなる...