腸腰筋ストレッチ！ https://youtube.com/shorts/hxbu1qOnQEQ?feature=share どうもこんにちは‼︎ ウィンゲートパルストレーナーの齋藤圭輔です。 今回は腸腰筋のストレッチの紹介です。 股関節を曲げる、折りたたむときに働く筋肉です。 ものすごく体にとっては重要な筋肉ですが 座っている姿勢や寝ているときに横を向き体を折りたたんでいるなどで...