姿勢改善専門スタジオウィンゲートパルス

胸椎を回して猫背改善! https://youtu.be/2Avhs1z-DNw 胸、肩凝りのストレッチ どうもこんにちは! ウィンゲートパルストレーナーの齋藤圭輔です! 今回はむね、肩周りの筋肉を伸ばし猫背、肩凝り解消にオススメのストレッチを紹介します! 横向きに寝て膝、股関節を90°に曲げて胸から身体を開くように上側の腕を反対側に回していきます。 ポイントは開いた時に肩がすくまな...

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