デスクワークの合間にストレッチ3選 https://youtu.be/TTW980IT04M どうもこんにちは！ ウィンゲートパルストレーナーの齋藤圭輔です！ 今回はイスに座りながらできるデスクワークの合間に簡単にできる ストレッチとエクササイズです。 デスクワークが長くなると胸周りの筋肉は硬くなり 頭部は前に倒れ 背中の筋肉伸ばされ弱くなりつっぱり 筋力が低下し、機能しなく...