ぐっすり眠れていますか？コロナの影響により リモートワークで一日の過ごし方に変化が少なくなってしまったり… 運動や会食などのストレス解消するタイミングが無くなったり… そんな日々からやっと解放されたか？と思ったのに、全然元気が出ない もしかすると眠りの質が低下しているのかもしれません。 情報過多、光刺激、おまけにコロナによる心身の緊張で脳が興奮状態で、睡眠モードに切り替わらないのです。そん...