動画で＂ほぼほぼ体操＂🤸‍♀️ 『かかと落とし』のご紹介です🦵🏻 あ！知ってます！ という方も。 するの忘れてた！ と思う方も。 観てくださいね〜 かかとをストンと 落とすだけの 簡単体操ですが、 こんな事で骨が丈夫になる、 棚からぼた餅的体操です。 かかとへの刺激で細胞が 「骨をつくれ！」 と指令が出ることと、 骨への負荷で 骨の石灰化が進み 丈夫な骨が作られます🦴 ...