四万十鶏ふぁーむ

栄養士考案レシピ 「ささみと夏野菜のナムル」食べてみいや! 今年の夏も暑くなりそうやね~☆ そんな暑い夏でも簡単に作れて栄養の取れるナムルを作って食べてみいや! 材料(2人分)  ささみ・・・1本  酒・・・大さじ1  茄子・・・1本  きゅうり・・・1/2本  ミニトマト・・・6個  オクラ・・・2本  塩(板ずり用)・・・小さじ1 <合わせ調味料>   ごま油・・・小さじ1  醤油・...

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