整体院 一

【人間の体を構成する５大栄養素について】
こんばんは！はじめ整体院院長のツイキです。

食生活の乱れが原因により、さまざまな体の不調が起きてしまっている方が沢山いらっしゃいます。

体の栄養素や機能を理解することにより、ある程度自身で食生活がコントロールできます(^^)

本日は超基礎的な内容ですが、5大栄養素について軽く解説します♪

バランスの良い食事とはどんな食事でしょうか？

参考にし...

おはようございます！
はじめ整体院のツイキです！

年内は29日まで営業です。
明日の16:00〜、29日15:30〜のみご案内が可能です！
年内最後に身体のケアをご希望の方はお早めにお問い合わせください！

お店の名前を先日変えました😊
整体院一→はじめ整体院に！

LINE登録名も少し変わりましたので
お知らせいたします。

今後ともはじめ整体院をよろしくお願い申し上げます✨

こんにちは！
整体院一のツイキです。
いつもご利用いただきありがとうございます。

遅れましたが今月のカレンダーとなります。
ご確認の上ご予約いただければ幸いです！

ギックリ腰などが増えていますので、しっかり深呼吸などを行い浅い呼吸状態を脱却することをおすすめします。

それではご予約・お問い合わせお待ちしております！！

ツイキ

2月のカレンダー

今月は11.23日の祝日を開院いたします！
28日は臨時でお休みとさせていただきますのでよろしくお願い申し上げます。

それではお問い合わせ、ご予約お待ちしております！

1月の営業日のカレンダーとなります！
ご予約はお休み期間中も受け付けております！

ギックリ腰は回避できましたか？
お水をしっかり飲んで少しでも歩いて体を動かしましょう♪

新年明けましておめでとうございます。
本年もより良い施術サービスがお届けできる様努めてまいりますので、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

営業開始日は7日〜となります。
EPARKオンライン予約か、LINE予約は受け付けていますので気軽にお問い合わせください♪

正月休みは
・睡眠時間の乱れ
・運動不足
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
により体調不良を起こしやすくなります。

特に飲酒による脱...

おはようございます！
整体院一の築城(ついき)です。
12月の営業日をお知らせいたします。
年内は31日14:00まで営業予定です。
年始は1月7日から開始予定です。
ご確認の上ご予約いただければ幸いです！

また、感染拡大防止の為ご予約のない日は時短営業する場合がございますので、事前にお問い合わせいただければ幸いです。

整体×トレーニングが皆様に大変ご好評で、日頃の運動不足を解消するきっか...

こんばんは！
整体院 一のツイキです！
10月のカレンダーになります。
3日〜7日遅めの長期休暇をいただきます。
18日は勉強会の為臨時休業とさせていただきます。

なお、ご予約は常にLINEかEPARKで受け付けておりますのでご利用いただければ幸いです。

秋にもなり涼しくなりましたが、食生活や睡眠の質などにはお気をつけお過ごし下さい！

皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております✨

整体院一、９月の予定です。

１９日、２０日は臨時休業となっております。
２１日、２２日は祝日となっておりますが、通常通り営業致します。

９月もよろしくお願い致します😊

臨時休業のお知らせ
8月29日、30日は臨時休業とさせていただきます！
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

ツイキ

整体院一のツイキです！
いつもご利用いただきありがとうございます。

今日は高校時代の友人が来てくれました！
左肩の不調もよくなったようで安心！
少しでも笑顔が見れると嬉しいですね😊

ほぐしだけではなく、関節の調整やストレッチなども行い少しでも変化がみられるよう施術致します。
明日は定休日なのでお休みとさせていただきます。
平日は空いていますので、気軽にご予約ください♪


広島県安芸郡海...


こんにちは、整体院一です。
いつもご利用ありがとうございます😊

8月の予定をアップさせていただきます。
今月は10日、29日、30日と水曜日お休みをいただいております。
お盆の時期もオープン致しますのでよろしくお願い致します。

お体の不調、腰痛、肩こりなどお気軽にご相談下さい。
コロナ対策をしっかり心掛け皆様のご来店お待ちしております！

院長　築城 一也

こんばんは！いつも整体院一をご利用いただきありがとうございます！

明日明後日の
18日、19日は勉強会の為臨時休業とさせていただきます！
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い申し上げます。

【リハサクサービススタート】
あなたのLINEへ運動メニュー動画をお届けします！
ご希望の方はLINEでメッセージを送っていただければ
お悩みの症状に合わせて動画をお送りいたします！
ダイエット、引き締め、筋力アップ、肩こり腰痛改善等…

500種類以上自宅で行えるエクササイズがあるので
ほぼ何でも対応できます！

「リハサク希望」と一言メッセージを送っていただければ、僕が運動メニューをチョイ...

おはようございます！
整体院一をいつもご利用いただきありがとうございます！

7月のお休みは写真の通りになります！
定休日→1.8.15.18.19.22.23.29となります！

18〜19日は土日ですが、勉強会の為臨時休診とさせていただきます。
また、24日(スポーツの日)は祝日ですが、9:00〜14:00で営業しておりますのでお問い合わせください！

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお...

【6月キャンペーンのお知らせ】
こんばんは！ツイキです！
6月の割引キャンペーンを3つお知らせいたします！

・整体全メニュー500円引き

・父の日チケット購入の方は更に500円割引券プレゼント

・月額コースご利用のお客様は、コース料金から一律1000円引き

を実施させていただきます！
ホットペッパーやEPARKなどご予約の際も適応させていただきます。

父の日チケットなどは日頃お父さん...

こんばんは！
ツイキです！

先日緊急事態宣言の対応をお送りさせていただいた通り
ご新規様のネット予約を停止させていただきます！

既存のお客様は
LINEやInstagramのDMなどで予約をお待ちしております！

予約がない日は出勤を控えておりますので、必ず事前にご予約いただければ幸いです！

今のところ1日1人、2人の対応とさせていただいておりますので
感染リスクは最小限に抑えているつも...

夜分遅くに失礼いたします！
家にいる方が多いと思います。

在宅勤務や外出自粛等…

営業中の空き時間にはできることを精一杯！ということで勉強をしております。

椅子に長時間座るとお尻と腰が痛かったので
バランスボールに座りパソコン作業をしてみたところ
思いの外気持ちよく
腹筋周りの筋肉も使うので一石二鳥でした！

家にいらっしゃる方はバランスボールの購入オススメです！
数千円ですしコスパ良し...

胸の筋肉を伸ばす方法です！

デスクワーク、前かがみ、家事などでお疲れの方は
ぜひやってみてください！！

ご来店が厳しい時かもしれないので、オンラインでのサポートを視野に入れて動画もこちらにアップいたします🏋🏻

こんにちは！
ツイキです！

広島県も少しずつコロナの感染の方が増えてきましたね😅
当院では、ご来店の際新品のマスクをお渡ししています！

こんな時でも来てくださっている方々の為にサービスです！
困った時はお互い様なので、少しでも協力させていただきます😊

今の所平常通り営業しており
予約の間隔は十分に取り、1日2〜3人の出入りがある程度です。

消毒や換気は徹底していますが
無理してご予...

おはようございます！
ツイキです！

コロナの対応についてお知らせです
当店は1日2名〜多くて4名様のご来店がある状況です。

時間間隔は極力空けて予約を取るよう努めています。
また、消毒は徹底しております。

平常通り営業しておりますので、ご予約は気軽にしていただければ幸いです！

広島県も週末自粛要請など出たら、そちらに対応するかもしれませんので、またこちらでアナウンスささていただきます。...

こんにちは！
先日から通い放題パーソナルもスタートしました！
スクワットのフォームは意外と奥深いです🧐

バーを担ぐ位置で、背筋の角度が変化し、脚の筋肉の効き具合が異なってきます。

基本的には
「ハイバーポジション」は→背筋が立つ→太ももの前の筋肉を使ってスクワット→やりすぎると膝の負担

「ロウバーポジション」は→背筋が寝る(動画のように)→太ももの裏〜お尻の筋肉を使ってスクワット→膝の...

こんばんは！
ツイキです！

4月から通い放題パーソナルの申し込みも入り始めました🏋🏻
33,000円通い放題(毎回約30分)なので、20日来ると
1回あたり1,650円です！

お近くの方はぜひご利用ください😆

正しいフォームをお伝えします！

体験は500円から実施しておりますので、お問い合わせお待ちしております！




施術と運動の月額コース設定させていただきました😺

施術は月に2回以上受けられる方はお得に受けられるようになりました！
(EPARKなどの他クーポンとの併用は不可)

定期メンテナンス受けられる方用に少しでも通いやすくさせていただきましたので、ご利用のほどお待ちしております😄

こんばんは！ツイキです！

肩こり解消にはもちほん揉みほぐしも効果的ですが…
実は筋トレも有効だったりします😺

奥さんに対して背中のトレーニングのプルダウンという種目をやっております🏋🏻

最初はコツが難しいですが、普段サボりがちな背中を効果的に鍛えてくれます👍

4月からトレーニングスタートするのでお楽しみに😆

こんにちは！
ツイキです！！

学校がお休みになり、コロナウイルスの報道が連日されていますが
まずは免疫を上げることが大切です！

冬にインフルエンザが流行るのも
乾燥した空気や、冷たい温度により体温が低下するからだと考えられます。

つまり、適度な運動
室内で筋トレや入浴して保湿&身体を温めるなど積極的に行ってください！

そして、生姜なども身体を温めてくれるのでオススメです😺

月に1回...

こんばんは！
ツイキです！
2月もご来店ありがとうございました！
地域の方々に少しずつ認知されて嬉しく思います😊

明日の3月1日(日)は勉強会参加の為臨時休業させていただきます。
また、14.15日も勉強会参加の為休業とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、更に良い施術プランをご提案できるようパワーアップしてまいりますので、今後とも整体院一をよろしくお願い申し上げます。

学割実施中です！

来週から一斉に休校になり、タイミングが…😅

ですが、皆様からのお問い合わせご予約お待ちしております！

こんばんは！
ツイキです！

4月からのチラシ作成いたしました！
春から夏に向けてトレーニングを開始します！

料金は一応記載しておりますが、最初はお試しでお安くパーソナルトレーニングをしていこうと思います😺


ご新規様価格は継続し
継続のお客様も、
2回目予約時500円引き
3回目予約時1,000円引き
とさせていただきますので、この機会にご利用下さい👍

今気付いたのですが
当店学生...

安芸海田はじめ整体院

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