こんばんは！ツイキです！ 肩こり解消にはもちほん揉みほぐしも効果的ですが… 実は筋トレも有効だったりします😺 奥さんに対して背中のトレーニングのプルダウンという種目をやっております🏋🏻 最初はコツが難しいですが、普段サボりがちな背中を効果的に鍛えてくれます👍 4月からトレーニングスタートするのでお楽しみに😆