【イントロ】 ある高齢男性が言っていました。 人間は動くようにできている、動かなくなったら病に罹る。 病気に罹ってからでは遅い、罹る前に予防しなさい。 予防には運動、食事、姿勢に気をつけなさい。 運動が一番大切、太らないように気をつけなさい。 毎日同じリズムで生活をする。若い時は一日パジャマで過ごしていた事もあった、リズムを崩すと良くない。毎日決まった時間に起きて、外に出られるように支度をす...